A travers le Yoga, on apprend à contrôler le stress, les tensions et l'anxiété, et à trouver un équilibre malgré les conflits, tourments et défis de la vie. Il encourage le développement de la conscience de soi, de notre environnement et de la vie en général.

Chaque étape approfondit la connaissance de soi-même, des autres et du monde qui nous entoure de façons si variées qu'elles améliorent tous les aspects de nos vies.

Le yoga est sorti des grottes et descendu des montagnes pour arriver dans les laboratoires de recherches scientifiques et médicales. De là, il est entré dans la société et est utilisé pour améliorer la santé et le bien-être humain dans les secteurs suivants : le sport de haut niveau, l'industrie et les entreprises, les écoles, collèges et universités, les hôpitaux et cliniques, les instituts de réhabilitation des drogués, les armées, les programmes spatiaux, les maisons de retraite, les prisons...

notre yoga est enraciné dans la tradition yoguique et les philosophies anciennes du Tantra, Vedanta et Samkhya. Il comprend des pratiques provenant de toutes ces branches qui développent la personnalité d'un individu.